تجربتي مع النوم: من إرهاق مزمن إلى حياة مليئة بالنشاط كانت عقارب الساعة تشير إلى الثالثة فجرًا، وكنتُ أحدق في سقف غرفتي، وعقلي يدور في حلقة مفرغة من الأفكار والمخاوف.…

في البداية، فكرة التحول للأكل النباتي كانت بالنسبة لي مجرد فضول. كنت بشوف ناس على السوشيال ميديا بيتكلموا عن تجربتهم مع النظام النباتي، وعن النشاط اللي بيحسوا بيه، ونضارة البشرة،…

: تجربتي مع زيت الزيتون على الريق   التعب المستمر كنت أعاني منذ فترة طويلة من مشاكل في الهضم، وانتفاخ دائم في المعدة، وإمساك مزمن يجعل أي يوم بسيط يبدو…

  كانت أظافري ضعيفة، هشّة، تتكسر بسهولة، تنمو ببطء، وبلا شكل جمالي. كنت أغار من صديقاتي اللاتي يمتلكن أظافر لامعة وطويلة، بينما أنا كنت أُخفي يديّ دائمًا، خاصة عندما أصافح…

كنتُ أعيش حياةً عادية، لا ألقي بالًا لما آكله أو أشربه، ولا أعير اهتمامًا للنوم أو التوتر أو حتى الرياضة. ومع مرور السنوات، بدأت أشعر بتعبٍ غريب: صداع دائم، نبض…

منذ أن كنت في سنّ المراهقة، كانت ملامحي الطفولية ونحافتي الزائدة تلفت الأنظار أينما ذهبت. كنت أسمع تعليقات لا تخلو من المزاح القاسي، كأن يقول أحدهم: "هل تأكلين أصلاً؟" أو…

  "تجربتي في القضاء على حبوب الشباب: من المعاناة إلى الشفاء" لم أكن أعلم أن تلك البثور الصغيرة التي بدأت تظهر على وجهي في سنّ المراهقة ستتحول إلى معاناة طويلة…

تجربتي في بناء روتين يومي ناجح قصة واقعية من الفوضى إلى السلام الداخلي   كنت أعيش سنوات من الفوضى. أيامي تمر دون تنظيم، استيقظ متأخراً، أتناول إفطاري متأخراً أو لا…

كنت دايمًا شايفة نفسي قوية، بضحك كتير، بساعد الكل، ومش بحب أتكلم عن وجعي. لكن الحقيقة؟ أنا كنت بضحك علشان محدش يسألني "مالك"، وكنت بسكت علشان مسمعش جمل زي "كله…