كيف أثرت صلاة الفجر على صحتي

كانت حياتي تدور في دوامة من التعب والإرهاق. أستيقظ متأخراً، أهرع لألحق بمسؤولياتي، وأعود منهكاً في نهاية اليوم. جسدي كان أشبه بآلة قديمة صدئة، تتألم من أقل مجهود، وذاكرتي بدأت…

تجربتي مع فوائد وأضرار الذرة

الذرة واحدة من أكتر الأطعمة اللي ليها مكانة خاصة في حياتنا اليومية. سواء في الشارع لما بنشم ريحة الذرة المشوية، أو في البيت لما نعمل الفشار في سهرة مع العيلة،…

تجربتي في علاج عرق النسا طبيعياً

كان صباحًا عاديًا، أو هكذا خُيّل لي. استيقظت على ألم غريب في أسفل ظهري يمتد نزولًا كالسهم إلى ساقي اليمنى. لم أعره اهتمامًا في البداية، ظننت أن الأمر بسيط وسيزول…

كيف عالجت ابني من التوحد

لم أكن أعرف أن كلمة واحدة يمكن أن تفتح بوابة من القلق، وتجرّني في رحلة طويلة من الحزن، ثم الأمل، ثم الحب الحقيقي…كلمة قالها الطبيب بهدوء، لكن وقْعها على قلبي…

تجربتي في وضع زيت الحلو على بشرتي

كنتُ دومًا من أولئك الذين لا يعبأون كثيرًا بالعناية بالبشرة. لم أكن أتوقف أمام المرآة طويلًا، ولم أجرّب المنتجات التي تتزاحم على رفوف المتاجر كما تفعل صديقاتي. كانت بشرتي دائمًا…

تجربتي في ترويق الشقة كاملة

البداية: الحاجة إلى التجديد بعد فترة من الإهمال أو تراكم الأغراض، شعرت بأن الشقة أصبحت غير مريحة وتفتقر للنظافة والتنظيم. قررت أن الوقت قد حان لعمل ترويق شامل يعيد الحياة…

تجربتي في عمل بيتزا صحية فالبيت

بدأتُ تجربتي في تحضير البيتزا في المنزل عندما أردت أن أتمتع ببيتزا شهية دون الحاجة للخروج أو طلبها جاهزة. أردت أن أحصل على عجينة هشة وطرية مع صلصة طماطم مميزة…

كيف نجحت في التغلب على الإدمان

البداية الغامضة: رحلة بدأت بخطأ كنت شابًا في بداية العشرينات، مفعمًا بالأحلام والطموحات، لكن الحياة لم تكن سهلة كما توقعّت. في وسط ضغوط الدراسة والعمل، وأصدقاء السوء، وجدت نفسي أبدأ…

كيف غيّرت سورة الفلق حياتي

  كنت أعيش فترة مليئة بالمشاكل وعدم الطمأنينة، شعرت وكأن هناك طاقة سلبية تحيط بي من كل جانب، خاصة بعد تعرضي لمواقف صعبة في العمل والعلاقات الاجتماعية، حيث بدأت أشعر…